十博优得:每天走路20分钟可以减少患癌几率

栏目:国际业绩

更新时间:2021-04-14

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十博优得:每天走路20分钟可以减少患癌几率

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据英国《每日邮报》报道,英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发表的报告显示,每天只需走20分钟,每年有3万7千人接近癌症、心脏病和中风而过早死亡。

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本文摘要:据英国《每日邮报》报道,英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发表的报告显示,每天只需走20分钟,每年有3万7千人接近癌症、心脏病和中风而过早死亡。

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据英国《每日邮报》报道,英国漫步者步行慈善会和麦克米兰癌症援助中心发表的报告显示,每天只需走20分钟,每年有3万7千人接近癌症、心脏病和中风而过早死亡。这个名字是走路有益的报告,大家根据权威的建议,每周走路150分钟,每天21分钟,每年避免3万7千人过早死亡,增加约3万人糖尿病患者,协助1万2千人减少去医院门诊的风险。研究同时发现,缺乏适当的运动会使人的寿命从3年增加到5年,癌症、心脏病和中风的概率从25%增加到50%。

有一点值得推荐的是,英国有17%的早死病例是由运动不足引起的,每年不会造成100亿英镑的经济损失。更令人担忧的是,1/3的被调查者每周步行时间超过30分钟,其中包括去店、下班、上学的时间。只有1/20人坚决开展健康所需的足够的身体运动。

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为了健康走路的创始人威廉波导博士说,运动不足比体重增加更难引起疾病和过早死亡。他同时强调,步行不利于转录自然杀伤细胞(消灭多种病原体和肿瘤细胞),诱发身体炎症,制止细胞中能源电池的损失,对健康有益。

此前,丹麦科学家主导的报道显示,6万名中年人的身体运动和寿命长度的研究也指出,在住宅周围定期开展一些工作比整天坐着的人早于死亡风险的约1/4。


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